Minha experiência: My Fitness Pal

Ola amores, hoje vim contar para vocês, um pouco sobre a minha experiência com My Fitness Pal.

 Bom, pra quem não sabe, My Fitness Pal é um aplicativo da Play Store que te ajuda a perder peso, manter o peso atual ou ate mesmo ganhar peso, apenas controlando suas calorias diárias. Segundo suas metas, ele te da um numero de calorias que você pode consumir para atingir o peso desejado.

 Eu decidi que estava na hora de perder uns quilinhos que estavam sobrando aqui, e então iniciei uma pesquisa por aplicativos que auxiliassem nessa missão. Vi uma serie de posts que sugeriam vários apps para isso, e depois de ler bastante a respeito, conclui que esse seria o ideal para mim, então decidi baixa-lo para testar.

Sobre o aplicativo: 
 Eu achei o aplicativo bem completo e interativo. Assim que você faz o cadastro ele pede informação a seu respeito para poder definir suas metas, como por exemplo: seu peso atual; peso que deseja atingir; em quanto tempo quer atingir; seu sexo; idade; altura; entre outras coisas, para que você possa chegar no objetivo desejado de forma saudável.
 No aplicativo você pode adicionar seu cafe da manha, almoço, janta, lanches, quantidade de água ingerida no dia e exercícios que fez, e ele vai calcular tudo e você poderá ver se esta no caminho certo. Sendo que os exercícios que você faz compensam as calorias ingeridas na soma final.
 E agora na nova atualização do aplicativo permite que você faça uma leitura do código de barras dos seus alimentos para um controle maior de calorias.

Imagem do Google

Como funcionou para mim:
 Quando baixei o app fiquei toda animada achando que finalmente iria conseguir perder peso de forma saudável. Porem apos alguns dias utilizando o app me desesperei ao subir na balança e ver que ao invés de emagrecer eu tinha engordado 1 kg. Fiquei com muita raiva pois estava ficando todo dia abaixo das calorias indicadas pelo app e ao invés de emagrecer estava engordando, imediatamente parei de usa-lo.
 Decidi então  fazer uma busca pela internet para entender porque não estava funcionando. Achei um site que então me informou que eu estava engordando ao invés de emagrecer, pois eu estava consumindo poucas calorias, porem calorias "ruins", por exemplo, ao invés de comer no lanche uma fruta, ou uma barrinha de cereal eu comia bolacha recheada e coisas assim "não saudáveis" que tem baixa nutriçao em todas as refeiçoes.

Leia a matéria que me ajudou a entender isso

 Mas como gostei muito do aplicativo, decidi que em breve darei uma nova chance a ele, mas dessa vez usando corretamente e depois farei uma nova resenha sobre ele contando se deu certo ou não.

Imagem do Google

 Bom, então se você estiver pensando em experimentar o aplicativo, fique de olho no valor nutritivo do que esta comendo, e não apenas nas calorias. 

Link para baixar o aplicativo

 Um bjoo e ate o próximo post! <3